Dana Glowacka augums, vecums, vīrs, ģimene, biogrāfija un daudz kas cits

Bio/Wiki
Profesijas	Jogas skolotājs un sportists
Pazīstams ar	Ginesa grāmatas rekordists par dēļa turēšanu 4 stundas, 19 minūtes un 55 sekundes 2019. gadā
Fiziskā statistika un vairāk
Augstums (aptuveni)	centimetros - 165 cm metros - 1,65 m pēdās un collās - 5' 5
Svars (aptuveni)	kilogramos - 60 kg mārciņās - 132 mārciņas
Acu krāsa	Zils
Matu krāsa	Gaiši blondīne
Personīgajā dzīvē
Dzimšanas datums	1975. gada 2. maijs (piektdiena)
Vecums (no 2023. gada)	48 gadi
Dzimšanas vieta	Monreāla, Kvebeka, Kanāda
Zodiaka zīme	Vērsis
Tautība	Kanādietis
Dzimtā pilsēta	Monreāla, Kvebeka, Kanāda
Pārtikas ieradums	Vegāns[1] Danas Glovackas vietne
Hobiji	Ceļošana un pārgājieni
Ģimene
Vīrs/Laulātais	Nezinams
Bērni	Ir - Ralfs
Vecāki	Tēvs - Vārds nav zināms (slēpošanas treneris) Māte - Glowacka Janina Wladyslawa
Brāļi un māsas	Brālis - Kriss Glovackis Māsa - Andžela

Daži mazāk zināmi fakti par Danu Glovacku

• Dana Glovacka ir kanādiešu sportiste, fitnesa entuziaste un jogas trenere, kas pazīstama kā Ginesa grāmatas rekordiste 2019. gadā visilgāk guļot uz vēdera.

• Pēc viņas teiktā, regulāra prakse ļāva viņai uzlabot plankinga prasmes un saglabāt labu stāju. Viņas jogas skolotājas darbs palīdzēja viņai kļūt par plankinga ekspertu.

  

  Dana Glowacka, praktizējot jogu

• Reiz mediju sarunā Dana Glovacka stāstīja, ka viņas dēls motivējis viņu uzstādīt rekordu. Tas notika pēc tam, kad viņa 2016. gadā ieguva otro vietu Starptautiskajā Pasaules kausa izcīņā Plank Challenge Pekinā. 2016. gadā viņas labākais laiks plankingam bija aptuveni 2 stundas. Tomēr, kad Dana Glovacka mēģināja sasniegt pasaules rekordu 2019. gadā, viņai izdevās dubultot savu personīgo rekordu. Pirms Danas pasaules rekorda mēģinājuma viņas iepriekšējais labākais rezultāts treniņu sesijās bija 4 stundas un 1 minūte.

  

  Dana Glovacka ar saviem komandas biedriem Planka pasaules rekorda pasākumā 2016. gadā

  
  
  

  radža rani seriālais aktieris sanjejevs

• 2019. gada 18. maijā 1. starptautiskajā planku treniņu konferencē Neipervilā, Ilinoisā, ASV, Dana uzstādīja ievērojamu rekordu vēdera dēļu pozīcijā un spēja noturēt planku 4 stundas, 19 minūtes un 55 sekundes.

  

  Dana Glowacka ar savu Ginesa rekorda sertifikātu

• Viņa laboja iepriekšējo rekordu, kas piederēja Marijai Kalimerai, kurai 2015. gadā tituls bija 3 stunda un 31 minūte. Drīz pēc pasaules rekorda izcīnīšanas vēdera dobuma dēlī Dana Glovacka mediju sarunā paskaidroja, kādas stratēģijas viņa izmantoja, saskaroties ar izaicinājumiem. . Viņa teica,
  

  Kad kļūst ļoti neērti, es vienkārši aizveru acis un koncentrējos, lai atrastu savu iekšējo mieru. Plankinga laikā jūs saskaraties ar garīgām barjerām, kuras jums jāpārvar. Viņi nāk un iet.

  Danai Glovackai tālāk tika jautāts, kādas ir sajūtas ilgstoši turēt plank pozīciju. Glowacka atbildēja:

  Gurnos bija neērti. Plankingam ir nepieciešama spēcīga domāšana.

  

  Dana Glovacka, ieņemot planka pozīciju Pasaules rekorda pasākumā 2019. gadā

• Vēlāk mediju intervijā Dana dalījās savā sākotnējā pieredzē, kad viņa sāka praktizēt plankingu. Viņa teica,
  

  Pirmo reizi izmēģinot, es knapi varēju noturēties apmēram 4 minūtes! Lēnām es izveidoju laiku, kas mani aizveda līdz 2016. gada starptautiskajam Pasaules kausa izcīņai Plank Challenge Pekinā. Es tur ierindojos otrajā vietā ar laiku divas stundas un piecas minūtes.

• Pēc Danas Glovackas teiktā, kļūšana par ultraplankeri nenotika vienā dienā; tas prasīja vairākus gadus ilgu praksi un smagu treniņu rutīnu. Viņas treneris Džordžs Huds, bijušais jūras kājnieks un 2019. gada garākā planka pasaules rekorda īpašnieks, viņai palīdzēja. Kad viņa nolēma censties sasniegt pasaules rekordu, viņa sazinājās ar viņu, un viņš iemācīja viņai izmantotās metodes. Dana Glovacka mediju sarunā dalījās, ka rekorda sasniegšana bija ikdienas, intensīvu treniņu rezultāts ar skaidru mērķi būt pēc iespējas labākai un likt dēlam lepoties. Dana sāka savu treniņu grafiku pēc tam, kad viņas dēls pirms gada izteica komentāru par Kalimeras rekordu, un viņa ilgus gadus trenējās, lai sasniegtu savu varoņdarbu.

  

  Dana Glovacka, trenējoties ar abdominal plank ar savu treneri Džordžu Hudu

• Rekorda uzstādīšanas laikā Dana Glovacka atviegloja muskuļu darbu, mainot apakšdelma dēļus un augstos dēļus. Viņa varēja arī klausīties mūziku un pārbaudīt savu tālruni, turot dēļa pozīciju.

• Brīvajā laikā Danai Glovackai patīk ceļot uz tālām vietām un doties pārgājienos.

  

  Dana Glovacka atvaļinājumā kopā ar savu draugu

  mohit raina dzimšanas datums

• Danai Glovackai patīk laiku pa laikam baudīt alkoholiskos dzērienus.

  

  Dana Glowacka ar dēlu, baudot alkoholiskos dzērienus

• Dana Glovacka ievēro vegānu diētu un sociālajos tīklos bieži dalās ar veselīgām receptēm. Savā Instagram vietnē viņa bieži dalās ar saviem treniņu paņēmieniem, ar to, ko ēd, kā arī ar fotogrāfijām, kurās redzama, kā viņa interesantās vietās dara dēļus.

  

  Aukstās kafijas recepte, ar kuru Dana dalījusies savā Instagram kontā

• Dana Glovacka ir līdzjūtīga dzīvnieku mīļotāja. Viņai ir mājas suns. Viņa bieži sociālajos tīklos dalās ar sava mīluļa attēliem.

  

  Dana Glovacka pozē ar savu mājdzīvnieku suni

• Vollija Funka laikmets, vīrs, ģimene, biogrāfija un daudz kas cits
• Adeles augums, svars, vecums, biogrāfija, lietas un daudz kas cits
• Sachins Tendulkars: veiksmes stāsts un dzīves vēsture
• Krištianu Ronaldu augums, vecums, draudzene, sieva, ģimene, biogrāfija un daudz kas cits
• Džastina Bībera augums, vecums, draudzene, sieva, ģimene, biogrāfija un daudz kas cits
• Malala Jusafzai vecums, vīrs, ģimene, biogrāfija un daudz kas cits
• Šona Rodena augums, svars, vecums, nāve, sieva, ģimene, biogrāfija un daudz kas cits
• Bejonses augums, vecums, vīrs, ģimene, bērni, biogrāfija un daudz kas cits