Pat ja Džanvi Kapoor ir vienas no skaistākajām Bolivudas aktrisēm meita, Sridevi , kopš brīža, kad māte pameta pasauli, viņa visiem spēkiem centās aizpildīt mātes lielās kurpes. Kopš pirmsākumiem sociālajos medijos viņa ir kļuvusi par iecienītāko paparaci, un kāpēc gan ne, viņa ir acu prieks. Pēdējos gados viņa patiešām ir smagi strādājusi pie sava izskata, strādājusi ar degunu un izskatās labāk nekā jebkad agrāk. Pēc viņas debijas filmas ‘Dhadak’ noskatīšanās līdzās mēs visi kļuvām par viņas krāšņā izskata cienītājiem ar Sridevi ieskatu. Ishaan khatter . Nu, Džanvijai nebija viegli, jo viņai bija jāpiedzīvo ārkārtīgi smags treniņu un treniņu režīms. Tātad, pārbaudīsim, ko viņa dara, lai uzturētu formu.
Džanvi Kapora diētas plāns
Atšķirībā no lielākās daļas topošo jauno aktrisi šajās dienās, Džanvi nepārsteidz, ka apzinās diētu un neievēro stingru diētas plānu, tā vietā viņa ēd veselīgi un izvairās no neveselīga. Viņas ikdienas uzturs galvenokārt sastāv no augļiem un dārzeņiem. Tas, no kā viņa atturas, ir cukurs un nevēlamais ēdiens.
Brokastis:
Viņa sāk savu dienu ar dažām glāzēm ūdens. Viņas brokastis galvenokārt sastāv no sulām, maizes grauzdiņiem, olu baltumiem, graudaugiem un piena.
Pusdienas:
Neatkarīgi no tā, vai viņa atrodas mājās vai šaušanas vietā, viņa dod priekšroku mājās gatavotam ēdienam. Viņas pusdienas galvenokārt sastāv no brūnie rīsi, vistas sviestmaize, salāti, pākšaugi utt.
Vakariņas:
Viņai patīk agri ieturēt vakariņas apmēram 3 stundas pirms gulētiešanas, lai uzlabotu gremošanu. Tas ir vieglāks ēdiens salīdzinājumā ar citām dienas daļām, un tajā ietilpst dārzeņu zupas, dal, vārīti dārzeņi, zaļie salāti un grilētas zivis.
Jhanvi Kapoor treniņu plāns
Gan Džanvi, gan viņas jaunākā māsa, Khushi Kapoor , ir fitnesa freaks, bet nesoda sevi, lai iegūtu jebkāda veida 'nulles skaitli'. Viņa ir regulāra sporta zāles apmeklētāja un lielu uzmanību pievērš kardio vingrinājumiem un svarcelšanai.
Pat viņas sporta zāle mūsdienās kļūst par tendenci, tāda ir viņas žēlastība.
Ikreiz, kad viņa šauj ārpus Mumbajas, viņa kompensē sporta zāles aktivitātes, skrienot, peldot utt. Papildus vingrinājumiem viņa trīs reizes nedēļā nodarbojas ar jogas stundu.
Tātad, ja vēlaties iegūt perfektu ķermeni un mirdzumu kā Džanvi, tad ievērojiet viņas veselīga uztura plānu un treniņu rutīnu, kas var ļoti palīdzēt jums sasniegt fitnesa mērķus, kā arī dzīvot ilgu, veselīgu un laimīgu dzīvi.
